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自宅で簡単スペイン料理レシピ
鶏肉のアヒーリョ Pollo al Ajillo
アヒーリョとは、タップリのオリーブオイルとニンニクで、材料をじっくりと焼き煮にしたお料理です。唐辛子は、辛味を出さずに香りだけ出すように作ります。今回は鶏肉を使いますが、材料は何でも構いません。スペインでは、海老、イカ、アサリ、たこ、鶏肉、ウサギ肉、etc.…、いろいろな物をアヒーリョにして食べます。ただし、美味しく作るには、各食材の個性がありますので、私はニンニクの使い方や調理法など、食材に合わせて変えて、調理しております。

バル(スペインの喫茶店 兼 居酒屋)の定番メニューでも、レストランの定番メニューでも、家庭の定番でもあります。

簡単で、ものすごく美味しく出来るのですが、ちょっと、ガスレンジ周りに油が飛んで、掃除が大変なのが難点です。


鶏もも肉 4枚(1枚200g前後の物)
塩 4g
オリーブオイル 大さじ 2杯



オリーブオイル 大さじ 2杯
ニンニク(スライス) 2片分
タカノツメ 4本


白ワインビネガー(なければ穀物酢) 小さじ1杯
白ワイン 大さじ1杯
パセリ(みじん切り) 小さじ1杯




※1)火が通りにくければ、あらかじめ肉に包丁で深い切込みを、数箇所入れておく。

ただし、肉のジューシーさは減ります。


※2)ニンニクを別鍋で色づけるれば、失敗しにくい。

本来は、鶏もニンニクも一緒にじっくり炒め煮にしますが、鶏の火の通り具合と、ニンニクの色づき方をシンクロさせるのは難しいです。

※3)白ワインと酢は、ニンニクと鶏肉をつないでやる役割。
少々ニンニクが焦げていても、ワインが煮溶かして、香ばしい香りを残してくれます。



フライパンを熱して、(材料1)のオリーブオイルを入れる。鶏肉を皮を下にして入れる。塩を満遍なくふりかけ、強火で皮がこんがりと色づくまで焼く。皮が色づいたら、ひっくり返して、弱火でじっくりと肉の中まで火を通す。竹串で穴を開けてみて、透明な汁が出てくればオッケー。ピンク色の汁が出たら、まだ焼きが甘いです

※1)ちょっとワンポイント参照。


別のフライパンを熱して、(材料2)のオリーブオイルを入れる。ニンニクスライス、タカノツメを加え、弱火でじっくりと、ニンニクがキツネ色になるまで炒める。キツネ色になったら、(作り方1)のフライパンに、油ごと移す。

※2)ちょっとワンポイント参照。


(作り方3)で出来上がった物を、再び中火にかける。(材料3)のワインビネガーと白ワインを振り入れて、約一分熱し、アルコールと酢の角を飛ばす。パセリみじん切りをふりかけて一混ぜして、出来上がり。油ごと盛り付けて、この油をソースにして頂きます。

※3)ちょっとワンポイント参照。

※薄切りのフランスパンを添えていただくと、海老のエキスタップリの美味しいオイルを、最後までいただけますよ!


(注意)油が多いので、フライパンの中に火が入りやすい。火加減は弱めに。
火が入ったら、あわてずに、火から離せばすぐに消えます。

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